SELAMAT DATANG DI BLOG KAMI, SUGENG RAWUH, SUGENG LENGGAH SINAMBI NYIMAK

Sabtu, 29 Oktober 2016

Pewarisan Gamelan Jawa kepada Generasi Muda

Pewarisan Gamelan Jawa kepada Generasi Muda

        
Pada masa sekarang ini ada kecenderungan perbedaan persepsi yang dilakukan oleh generasi-generasi muda melalui berbagai atraksi kebudayaan yang pada segi-segi lain kelihatan agak menonjol, tetapi ditinjau dari segi yang lain lagi merupakan kemunduran, terutama yang menyangkut gerak-gerak tari dan penyuguhan gendhing-gendhing yang dikeluarkan.
Anak muda terlihat tak tertarik gamelan karena tidak ada yang mengenalkan. Selain itu tidak ada yang mengajarkan. Itu tidak bisa disalahkan karena mayoritas orang tua, bahkan lingkungan sekolah, tidak mendukung anak mengenal gamelan. Bagi generasi muda, gamelan sulit diminati kalau dibunyikan seperti masa-masa dulu pada era orang tua atau kakek dan nenek mereka. Anak muda sekarang lebih menyukai jika membunyikan gamelan sesuka mereka dan dipasangkan dengan alat musik dan seni apa saja. Walaupun begitu, lewat cara-cara inilah gamelan mendapat jalan untuk lestari. Gamelan bukan sekadar alat musik tradisional atau obyek, namun ada spirit di dalamnya, yakni kebersamaan. Yang penting di sini adalah manusianya, yaitu bagaimana mereka merasa dekat dengan gamelan.

        Perlu dipikirkan pula demi kelestarian kebudayaan kita sendiri yang sungguh-sungguh Adhi Luhur, penuh dengan estetika, keharmonisan, ajaran-ajaran, filsafat-filsafat, tatakrama, kemasyarakatan, toleransi, pembentukan manusia-manusia yang bermental luhur, tidak lepas pula sebagai faktor pendorong insan dalam beribadah terhadap Tuhan, yaitu dengan sarana kerja keras dan itikat baik memetri atau menjaga seni dan budaya sendiri. Jangan sampai suatu saat nanti, anak cucu kita akan belajar Gamelan harus pergi ke Jepang dan Amerika. He heeee……..
Kami Barisan SMP N 4 Kepil walau terletak jauh dari Keraton, tepatnya di daerah pegunungan , Desa Gadingrejo, Kecamatan Kepil, Kabupaten Wonosobo, namun berniat untuk melestarikan budaya jawa, namun sayang sekali, masih ada beberapa siswa yang belum ikut serta mewujudkan pelestarian budaya jawa.
Maka dari itu, sekolah pun mengadakan ekstrakurikuler “Karawitan” untuk menambah minat siswa yang mau ikut melestarikan budaya jawa. Peserta ekstrakurikuler karawitan hanyalah belum banyak . karena siswa  kurang tertarik pada ekstrakurikuler itu, namun Insyaallah di waktu yang akan datang akan mbeludak pesertanya.
Pembimbing ekstrakurikuler karawitan adalah Bpk.Kardan, sosoknya yang Low profil dan cenderung memelas namun  berbudaya membuat peserta karawitan menjadi cepat mempelajari beberapa lagu-lagu tembang jawa, sehingga ekstrakurikuler itu pun menjadi pusat perhatian beberapa guru yang senang melestarikan budaya jawa
Alat musik gamelan yang lengkap serta ruangan yang cukup nyaman membuat siswa karawitan menjadi betah untuk selalu memainkan alat-alat musik yang terdiri dari Saron, Kenong, Bonang, Kendang, dan Gong.
Ekstrakurikuler ini selalu diadakan pada hari Senin setelah jam pulang sekolah yaitu sekitar jam 13.00 – 15.00 WIB. Salah satu judul tembang jawa yang selalu dimainkan oleh peserta karawitan adalah “Waru Doyong dan Ladrang Wahyu”, paduan musik antara bonang dan saron yang membuat tembang ini menjadi bervariasi dan sangat enak untuk didengar
Dengan senangnya, peserta karawitan pun memainkan tembang-tembang jawa yang indah sampai-sampai ada beberapa siswa yang ikut menyaksikan permainan gamelan itu, sekejap ruang gamelan pun menjadi sangat ramai.

Berikut adalah nama-nama Guru dan Karyawan peserta karawitan SMP Negeri4 Kepil :
– Rahayu Dewi Susilowati sebagai pemain Bonang Barung.
– Soleh, sebagai pemain Kendang
– Umi Hartini sebagai pemain Saron
– Sukaenah sebagai pemain Kethuk Kenong
– Turini sebagai pemain Kempul dan gong
– Pursiati,sebagai pemain Saron
– Hadi Rosadi sebagai pemain Saron
– Suyadi sebagai pemain Bonang Penerus
Sudah sepatutnya kita harus melestarikan Budaya Indonesia agar tidak punah, dengan mengikuti kegiatan kecil seperti Karawitan. Selain menyenangkan, kegiatan ini juga bisa menambah ilmu kita dalam permusikan gamelan jawa, bukankah kita seharusnya bangga jika kita bisa bermain musik khas Indonesia…. Okeeeeee?????


Jumat, 21 Oktober 2016

PEWARISAN FIFAT PADA MAHKLUK HIDUP


Pewarisan SIfat

       
Banyak sifat yang dimiliki makhluk hidup yang menurun dari induk kepada keturunannya, sehingga sifat orang tua dapat muncul pada anaknya atau bahkan sifat-sifat tersebut muncul pada cucunya. Dahulu kala, ada anggapan bahwa penurunan sifat pada manusia penurunannya melalui darah. Namun anggapan itu keliru, terbukti walaupun seseorang menerima darah dari orang lain, sifat dari orang yang memberi darah tersebut tidak menurun kepada orang yang menerima darah tersebut. Lalu di manakah tersimpan faktor pembawa keturunan tersebut? Konsep pewarisan sifat pada makhluk hidup akan dapat kalian deskripsikan setelah kalian mempelajari bab berikut.

A. Pendahuluan
Tiap spesies memiliki ciri-ciri tertentu yang spesifik yang hampir sama dari generasi ke generasi, bahkan ciri ini ada sejak dulu kala. Misalnya hewan gajah mempunyai telinga yang lebar, mempunyai gading, tubuhnya besar, dan mempunyai belalai. Ciri gajah tersebut sudah ada sejak gajah purba. Jadi ada ciri-ciri atau sifat-sifat makhluk hidup yang diturunkan dari generasi ke generasi atau diturunkan dari induk kepada anaknya.
B. Kromosom dan Gen
Sel ini memiliki inti sel atau nukleus, pada inti sel terdapat jalinan seperti benang halus yang disebut kromosom. Kromosom inilah yang merupakan pembawa sifat keturunan. Di sepanjang kromosom terdapat gen yang merupakan penentu sifat keturunan suatu makhluk hidup. Jadi baik kromosom maupun gen sama pentingnya dalam penurunan sifat.


Berdasarkan fungsinya, kromosom dibedakan menjadi dua tipe, yaitu:
1. Kromosom Tubuh (Autosom) Yaitu kromosom yang menentukan ciri-ciri tubuh.
2. Kromosom Kelamin (Gonosom) Yaitu kromosom yang menentukan jenis kelamin pada individu jantan atau betina atau pada manusia
pria atau wanita. Misalnya: pada kromosom lalat buah (Drosophila melanogaster) memiliki 4 pasang kromosom, terdiri atas 3 pasang autosom dan 1 pasang gonosom.
Jumlah dan bentuk kromosom pada setiap sel tubuh spesies makhluk hidup adalah tertentu. Misalnya pada manusia pada setiap sel tubuhnya terdapat 46 buah kromosom atau 23 pasang kromosom. 46 kromosom tersebut berasal dari ayah 23 buah dan berasal dari ibu 23 buah. Jadi walaupun seorang anak mirip ayahnya tetap saja setengah dari jumlah kromosom tubuhnya berasal dari ayah  dan setengah dari ibu. Perhatikan bagan berikut.
C. Istilah-istilah dalam Genetika
1. Sel Diploid dan Sel Haploid
Yaitu sel yang memiliki kromosom dalam keadaan berpasangan atau sel yang memiliki dua set atau dua perangkat kromosom. Misalnya sel tubuh manusia memiliki 46 buah kromosom yang selalu dalam keadaan berpasangan sehingga disebut diploid (2n) (di berarti dua, ploid berarti set/ perangkat). Sedangkan sel kelamin manusia memiliki kromosom tidak berpasangan . Hal ini terjadi karena pada saat pembentukan sel kelamin, sel induk yang bersifat diploid membelah secara meiosis, sehingga sel kelamin anaknya hanya mewarisi setengah dari kromosom induknya. Maka dalam sel kelamin (gamet) manusia terdapat 23 kromosom yang tidak berpasangan atau hanya memiliki seperangkat atau satu set kromosom saja, disebut haploid (n).
2. Genotip
Genotip adalah susunan gen yang menentukan sifat dasar suatu makhluk hidup dan bersifat tetap. Dalam genetika genotip ditulis dengan menggunakan simbol huruf dari huruf paling depan dari sifat yang dimiliki oleh individu. Setiap karakter sifat yang dimiliki oleh suatu individu dikendalikan oleh sepasang gen yang membentuk alela. Sehingga dalam genetika simbol genotip ditulis dengan dua huruf. Jika sifat tersebut dominan, maka penulisannya menggunakan huruf kapital dan jika sifatnya resesif ditulis dengan huruf kecil. Genotip yang memiliki pasangan alela sama, misalnya BB atau bb, merupakan pasangan alela yang homozigot. Individu dengan genotip BB disebut homozigot dominan, sedangkan individu dengan genotip bb disebut homozigot resesif .Untuk genoti yang memiliki pasangan alela berbeda misal Bb, merupakan pasangan alela yang heterozigot.
3. Fenotip
Fenotip adalah sifat yang tampak pada suatu individu dan dapat diamati dengan panca indra, misalnya warna bunga merah, rambut keriting, tubuh besar, buah rasa manis, dan sebagainya. Fenotip merupakan perpaduan dari genotip dan faktor lingkungan. Sehingga suatu individu dengan fenotipe sama belum tentu mempunyai genotip sama.
4. Dominan
Gen dikatakan dominan apabila gen tersebut bersama dengan gen lain (gen pasangannya), akan menutup peran/sifat gen pasangannya tersebut. Dalam persilangan gen, dominan ditulis dengan huruf besar.
5. Resesif
Gen dikatakan resesif apabila berpasangan dengan gen lain yang dominan ia akan tertutup sifatnya (tidak muncul) tetapi jika ia bersama gen resesif lainnya (alelanya) sifatnya akan muncul. Dalam genetika gen resesif ditulis dengan huruf kecil.
6. Intermediet
Adalah sifat suatu individu yang merupakan gabungan dari sifat kedua induknya. Hal ini dapat terjadi karena sifat kedua induk yang muncul sama kuat (kodominan). Misalnya bunga warna merah disilangkan dengan bunga warna putih, menghasilkan keturunan berwarna merah muda.
7. Hibrid
Adalah hasil perkawinan antara dua individu yang memiliki sifat beda. Bila individu tersebut memiliki satu sifat beda disebut monohibrid, dua sifat beda disebut dihibrid, tiga sifat beda trihibrid, dan sebagainya.
D. Hukum Penurunan Sifat Mendel
Ilmu yang mempelajari tentang sifat-sifat yang diwariskan, cara sifat diwariskan, dan variasinya yang terjadi pada keturunannya disebut ilmu keturunan atau genetika. Seorang tokoh yang berjasa dalam mempelajari sifat-sifat yang diwariskan dari induk pada keturunannya ialah Gregor J. Mendel (1822 – 1884) sehingga ia dikenal sebagai bapak genetika. Dalam percobaannya, Mendel menggunakan tanaman kacang ercis atau kacang kapri (Pisum sativum). Adapun alasan Mendel menggunakan tanaman kacang ercis dalam percobaannya adalah:
1. Memiliki pasangan sifat yang kontras.
2. Dapat melakukan penyerbukan sendiri.
3. Mudah dilakukan penyerbukan silang.
4. Mempunyai daur hidup yang relatif pendek.
5. Menghasilkan keturunan dalam jumlah banyak.
Berikut ini ada 7 sifat beda yang mencolok pada tanaman kacang ercis.

Langkah awal yang dilakukan Mendel adalah menentukan galur murni, yaitu tanaman yang apabila melakukan penyerbukan sendiri senantiasa menghasilkan keturunan yang sifatnya sama persis dengan sifat induknya, walaupun penyerbukan tersebut dilakukan berulang -ulang hasilnya akan tetap sama. Selanjutnya Mendel menyilangkan dua individu galur murni yang sama-sama memiliki pasangan sifat yang kontras. Misalnya kapri berbunga merah disilangkan dengan kapri berbunga putih, yang keduanya galur murni. Dari persilangan tersebut, Mendel mengemukakan beberapa kesimpulan yang kemudian disebut Hukum Mendel:
1. Setiap individu hasil persilangan mengandung gamet dari kedua induknya (bersifat diploid = 2n), misalnya induk jantan berwarna merah (MM) dan betina (mm) maka keturunannya memiliki gen Mm.
2. Pada proses pembentukan gamet, gen berpisah secara acak (Hukum Segregasi secara bebas) atau dikenal sebagai Hukum Mendel I. Jadi Mm akan berpisah menjadi dua gamet, yaitu M dan m.
3. Pada proses pembuahan (fertilisasi) gamet akan bertemu secara acak pula (asortasi) atau dikenal sebagai Hukum Mendel II. Dalam kasus di atas gamet M dapat membuahi gamet lainnya, misalnya M atau dapat juga m.
1. Persilangan dengan Satu Sifat Beda (Monohibrid)
Mendel menyilangkan tanaman kacang ercis berbunga merah galur murni (MM) dengan kacang ercis berbunga putih galur murni (mm), dihasilkan keturunan pertama (Filial) F1 yang semua berwarna merah dengan genotipe Mm. Bila sesama F1 ini disilangkan akan menghasilkan keturunan II atau F2. Bagaimana sifat keturunan kedua tersebut? Untuk itu perhatikan

2. Persilangan Monohibrid Intermediet
Pada kesempatan lain, Mendel juga menyilangkan tanaman Antirrinum majus berbunga merah galur murni (MM) dengan bunga putih galur murni (mm). Ternyata seluruh keturunan pertama berbunga merah muda (Mm). Warna merah muda ini terjadi karena pengaruh gen dominan yang tidak sempurna (kodominan). Untuk memperoleh F2 maka Mendel menyilangkan sesama F1.

3. Persilangan dengan Dua Sifat Beda (Dihibrid)
Untuk mempelajari persilangan dua sifat beda
Persilangan dihibrid adalah persilangan dengan memperhatikan dua sifat yang berbeda. Misalnya, ercis berbiji bulat berwarna kuning (BBKK) disilangkan dengan ercis berbiji keriput berwarna hijau (bbkk). Karena sifat bulat dan kuning dominan terhadap sifat keriput dan hijau, maka turunan pertama semuanya berbiji bulat kuning heterozigot (BbKk). Jika sesama F1 ini disilangkan, akan diperoleh 16 kombinasi genotipe dan 4 macam fenotipe. Untuk lebih jelasnya perhatikan diagram berikut ini.

Dengan demikian perbandingan fenotipe F2 pada persilangan dihibrid adalah bulat kuning : bulat hijau: keriput kuning : keriput hijau = 9 : 3 : 3 : 1. Jika dari persilangan tersebut dihasilkan 1600 keturunan, maka kemungkinan diperoleh ercis berbiji bulat warna kuning ialah:
9/16 × 1600 = 90 pohon.
Bagaimana dengan perbandingan genotipenya?
Coba kalian cari bagaimanakah macam genotipenya
dan bagaimana pula perbandingannya?
E. Cara Mencari Jumlah dan Macam Gamet
Dalam persilangan monohibrid diketahui bahwa gamet yang terbentuk pada P2 ada 2 macam, sementara itu pada persilangan dihibrid yang terbentuk pada P2 ada 4 macam, untuk persilangan trihibrid ada 8 macam, bila persilangan dengan n sifat beda akan diperoleh 2n macam gamet. Untuk menentukan macam gamet yang terbentuk dapat digunakan diagram garpu, misalnya: AaBb, macam gametnya adalah:

F. Penurunan Sifat pada Manusia
Manusia mempunyai 23 pasang kromosom yang terdiri dari autosom (kromosom tubuh dan gonosom (kromosom kelamin). Maka rumus kromosom pada pria adalah 22AAXY dan pada wanita 22AAXX. Rumus tersebut artinya manusia memiliki 22 pasang autosom dan sepasang kromosom yang menentukan jenis kelamin (gonosom/kromosom seks). Jadi kromosom seks ada dua jenis, yaitu XY untuk pria
dan XX untuk wanita.
1. Pewarisan Sifat yang Terpaut dalam Kromosom Seks
Gen yang bertempat pada kromosom seks disebut gen terpaut seks. Sifat gen yang terpaut dalam seks sifatnya bergabung dengan jenis kelamin tertentu dan diwariskan bersama kromosom seks. Umumnya gen terpaut seks terdapat pada kromosom X, tetapi ada juga yang terpaut pada kromosom Y.
a. Buta warna
Orang yang menderita buta warna tidak dapat membedakan warna-warna tertentu, buta warna merah hijau, tidak mampu membedakan warna merah dan hijau. Buta warna ini dikendalikan oleh gen resesif. Gen ini terpaut dalam kromosom X. Terdapat 5 kemungkinan genotipe, yaitu:
1) XC XC : wanita normal
2) Xc Xc : wanita buta warna
3) XC Xc : wanita pembawa buta warna/karier
4) XC Y  : pria normal
5) Xc Y  : pria buta warna
Wanita karier atau pembawa artinya wanita yang secara fenotipe normal tetapi secara genotipe dia membawa alel sifat resesif untuk buta warna. Coba kalian buat diagram penurunan sifat, kepada siapa gen buta warna seorang ibu diwariskan. (Ibu buta warna menikah dengan ayah normal).
b. Hemofilia
Hemofilia merupakan kelainan dimana seseorang darahnya tidak dapat/sulit membeku bila luka. Luka kecil pun dapat menyebabkan penderita meninggal karena terjadi pendarahan yang terus-menerus. Gen yang mengendalikan sifat ini adalah gen resesif dan terpaut dalam kromosom X. Dalam keadaan homozigot resesif gen ini bersifat letal (menimbulkan kematian). Beberapa kemungkinan susunan genotipe adalah:
1) XH XH : wanita normal
2) Xh Xh : wanita hemofilia bersifat letal
3) XH Xh : wanita pembawa/karier
4) XH Y : pria normal
5) Xh Y : pria hemofilia
2. Penurunan Sifat Golongan Darah Sistem A, B, O
Untuk mengetahui kemungkinan susunan genotipe dari golongan darah sistem A, B, O, perhatikan Tabel berikut ini.

Sekarang coba kalian tanyakan golongan darah orang tua, kemudian carilah bagaimanakah kemungkinan golongan darah anak-anaknya.
3. Manfaat Persilangan bagi Manusia
Persilangan tumbuhan atau hewan ini sangat bermanfaat karena dapat memilih sifat-sifat yang baik dan menghilangkan sifat-sifat yang kurang baik, dengan demikian persilangan dapat digunakan untuk memperoleh bibit unggul atau menghasilkan keturunan dengan sifat-sifat yang unggul atau yang baik, dengan demikian manfaat persilangan antara lain:
a. Menghasilkan keturunan dengan sifat-sifat yang baik.
b. Menghasilkan bibit unggul baik pada tumbuhan maupun hewan, misalnya varietas tanaman jenis unggul hasil persilangan PB5, PB8, IR22, IR24, juga pada ternak, misalnya sapi Santa gertrudis, hasil persilangan sapi brahman dengan sapi shorthorn.

Banyak lagi manfaat persilangan yang dapat dirasakan manusia. Coba kalian cari manfaat-manfaat lain adanya persilangan bagi manusia.
Pelajari ya sayang ……??? Daaaaaaa....................






Kamis, 20 Oktober 2016

Kegiatan positif yang perlu dilakuin Agar Bisa Move On dari Mantan


Kegiatan positif yang perlu dilakuin 
Agar  Bisa Move On dari Mantan
Hey…. Buat kamu-kamu yang lagi Baper…. Lagi sensi gara2 pacar kamu mbribik cewek atau cowok laen,…. Jangan hanyut terus dalam perasaan galau yg gak ada ujung pangkalnya yak?
Kalau terus2an hidup terkungkung dalam kegalauan,…. Akibatnya gak baik sobat…………..mendingan ngelakuin kegiatan-kegiatan yang bermanfaat …. ………Iya khan ? jangan sampai loh kamu mau berangkat ke SMP 4 Kepil, eee…. Malah nyampe Salaman,….. nyampe Sapuran …???? Kok bias?   Yaah bisa aja….. abizz… kamunya baper teruuus….
 Ada beberapa hal yang harus kamu lakukan jika sudah tidak lagi bersama dia. 10 di antaranya di bawah ini:
1. Aktif Menjalankan Hobi
Hobi adalah cara yang terbaik untuk mengalihkan perhatian kamu. Di saat-saat kamu baru berpisah dari sang mantan kekasih.
Karena memang tidak bisa dipungkiri bahwa kamu saat masih selalu memikirkan si dia. Namun kamu tidak boleh berlarut terus dalam kesedihan dan kerinduan yang selalu datang.
Maka dengan aktif menjalankan hobi missal :  Sepak Bola, Basket, main Gitar,.. maen Piano, menari dan masih seabreg deh kegiatan  menjalankan Hobby itu,…maka sedikit-demi sedikit bayangan si dia akan lenyap dari pikiran kamu.
siapa tahu aktif menjalankan hobi ini biar bisa move on dari mantan malah mendatangkan uang – ( kaya aku dulu waktu kuliah): 

2. Seru-seruan Bersama Teman-Teman
Memiliki banyak teman memang sebuah keuntungan sendiri dalam hidup kita. Karena teman-temanlah yang mampu membuat kita bahagia di saat-saat tersedih sekali pun. Nah untuk menghilangkan duka lara alias move on dari mantan kamu, maka ajaklah teman-teman mu untuk melakukan hal-hal seru.
Apapun yang kamu lakukan bersama sohib kamu tentu akan mengembalikan keceriaan dalam hidup kamu saat ini. Maka siap-siaplah kamu untuk menghadapi hidup yang ceria dan lepaskanlah semua kesedihan itu. Eeett….tapi ingat… seru2 an tapi tetap positif,…. Jangan kebut2 an,…. Mabuk,….dan kegiatan kaya jaman Jahiliyah itu yak?
3. Lebih Perhatian Kepada Orang Tua
Membahagiakan orang tua memang sangat diwajibkan bagi kita sebagai anaknya. Tapi saat kamu memiliki pasangan/pacar mungkin perhatian tersebut jadi berkurang. Biasanya karena sering berduaan dengan si doi.
Nah saat sekarang inilah (patah hati gitu maksudnya), kamu harus memberikan perhatian yang lebih terhadap kedua orang tuamu. Dan jika orang tuamu bahagia memiliki banyak waktu bersama kamu, maka kebahagiaan tersebut juga akan menular kepada kamu anak tersayangnya. Dan sudah pasti kesedihan akibat putus cinta yang sedang mendera kamu akan hilang.
4. Lebih Giat Beribadah
Beribadah seharusnya menjadi suatu hal yang nomor satu dan tidak hanya ketika galau saja. Namun, kita tidak bisa pungkiri di zaman sekarang ini, ibadah sudah tidak dijadikan prioritas utama lagi oleh kalangan anak muda.
Jika kamu seorang yang sudah rajin ibadah tentu kamu sudah tidak asing lagi akan manfaat positifnya. Nah, bagi yang belum rajin ibadah, maka di saat patah hati dan ingin move on dari mantan inilah, saat yang tepat untuk mulai membiasakannya.
Dengan beribadah kamu bisa mendapatkan ketenangan lahir dan batin. Karena saat beribadah kamu diharuskan untuk fokus dan tidak boleh berpikir yang macam-macam.
Akhirnya, kesedihan kamu akan berkurang.dan jika kamu semakin rajin ibadah maka kesedihan tersebut akan lenyap. Tuhan akan semakin sayang sama kamu. Siapa tahu, kekasih yang hilang akan diganti dengan yang lebih baik lagi amiiin. Tapi ibadahnya terus ya karena itu kewajiban. bukan hanya saat galau saja.
Ke-4 cara di atas adalah hal yang sebaiknya kamu lakukan untuk melupakan mantan pacar kamu yang sebenarnya sudah menjadi kewajiban kita sebagai manusia. Kegiatan-kegiatan yang selanjutnya adalah hal yang harus kamu hindari agar kesedihan kamu tidak berlarut-larut.
5. Hindari Hal yang Berbau Sedih
Sesuatu yang berhubungan dengan kesedihan memang bisa membuat kita ikut-ikutan sedih. Apalagi di saat seperti sekarang ini di mana kamu harus melupakan seseorang. Coba deh itu hindari drama Korea yang sering angkat tema cinta dan bikin baper. Bisa-bisa kamu dibuat nangis dibuatnya. Makanya hindarilah menonton drama tentang cinta atau mendengar lagu kangen band atau seseuatu yang berhubungan dengan kesedihan lainnya.

6. Hindari Perasaan Berharap
Jika kamu masih berharap sama dia maka celakalah kamu!!! Karena dia sendiri belum tentu masih berharap sama kamu. Atau bahkan dia sekarang lagi menikmati kebahagiaan bersama orang lain.
Nah, kalo kamu benar benar ingin lepas dari kesedihan kamu maka ingatlah bahwa dia bukan milik kamu lagi dan kamu harus mebuka hati untuk cowok/cewe lain.
7. Jangan Kebanyakan Curhat ya
Curhat memang mampu membuat lega hati kamu namun jika kamu kebanyakan curhat tentu pendengarnya pun akan bosan sendiri. Apalagi kalautopik curhat kamu hanya itu-itu saja. Dan setiap curhat kamu terus-terusan menyebut nama mantan kamu. Aduh ini gak baik ya. Curhatnya secukupnya aja ya teman. Lebih baik melakukan hal yang bermanfaat lainnya.
Nah di atas telah kita lihat hal-hal yang seharusnya kamu lakukan untuk melupakan sang mantan. Dan juga hal yang harus kamu hindari agar tidak keingat terus sama mantan. Sekarang kamu harus tau hal-hal yang bisa membuat kamu lebih tenang dan cepat lepas dari bayangan mantan menurut para ahli. Biar makin cepat move on dari mantan kamu!

8. Makan Cokelat
Para ahli berpendapat bahwa cokelat mengandung zat yang bisa membuat kamu lebih tenang dan saat makan cokelat kamu bisa lebih rilex lagi dan otomatis.  Kalau saya sih gak perlu makan cokelat doang… makan apa aja efeknya bikin senang buat saya.

9. Mandi di Shower ( Nek nggon dhewek yo pancuran lah ).
Mandi di shower bisa membuat mood seseorang menjadi lebih semangat. Dan dipercaya membuat seseorang menjadi lebih tenang. Nah sebaiknya kamu coba ya agar kamu bisa lebih baik lagi. Galau kamu jadi terobati dan bisa move on dari mantan kamu deh.

10. Menulis
Menulis merupakan kegiatan yang sangat positif. Para ahli berpendapat bahwa dengan menulis kita bisa meluapkan semua emosi. Jadi saat menulis kamu bisa mengeluarkan semua unek-unek yang ada dalam hati kamu. Setelah selesai menulis maka tenang deh. Berasa puas. Tapi OJO NULIS nang Tembok sekolahan, nulisi meja kursi???? Bikin kotor kalu itu???
Kesimpulan
Nah itulah 10 kegiatan agar kamu move on dari mantan kekasih yang telah berpisah dengan kamu. Awal-awal melakukan kegiatan itu sih memang berat rasanya. Namun lama kelamaan kamu akan terbiasa sendiri. Tanpa kamu sadari, semua kenangan indah bersama dia akan hilang – diganti dengan yang lain. Dan jangan lupa bersoa ya sob semoga kamu diberikan jodoh yang lebih baik lagi. Amiiin.
Oke…. Daaa…..